たんぱく質を効率的に摂取できるプロテイン。
筋トレやダイエットをしている方には心強い味方となってくれます。
又、毎日の食事から必要な量のたんぱく質を摂取するのは難しいため、
健康維持のために愛用する人も増えています。
でも、いざ購入するとなると種類が多く、どれを選ぶべきなのか分かりません。
そこで本記事では数あるプロテインの中から
初心者さんにもおすすめできる商品を５つ紹介します。
粉末プロテインの溶かし方
本題に入る前に粉末プロテインの溶かし方について説明します。
「溶けにくい」や「ダマになる」とのコメントをよく見かけるので
ぜひ参考にしてください。
溶かし方と言ってもそんなに難しくはありません。
液体（水、牛乳、豆乳など）を先に入れ、あとから粉を入れる。
無意識にやると先に粉を入れてしまいそうですが、
これだけで劇的に溶けやすさが変化します。
ULTORA ホエイダイエットプロテイン
- 3〜5秒で溶ける
- 7種類の栄養ビタミンを配合
ビタミンC・ナイアシン・パントテン酸Ca
ビタミンB1、B2、B6、B12 - 人工甘味料、合成着色料、保存料不使用
- 5種類のフレーバー
チョコレート・クリアストロベリー・抹茶ラテ
ココナッツチョコレート・フルーツオレ - アンチドーピング認証取得
チョコレート味が人気No.1！
人工甘味料を使用しておらず、スッキリした甘さで飲みやすい。
味が独特だと感じる場合はコーヒーに混ぜると飲みやすくなります。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/29c8fb8e.018cb618.29c8fb8f.c31a6534/?me_id=1393415&item_id=10000001&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fultora%2Fcabinet%2Fultora%2Fimgrc0086035900.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
タンパクオトメ
- 食べる美容を追求した女性のための美容専門プロテイン
- 1食あたり56kcal
- 天然甘味料の羅漢果を使用
- ソイプロテインとホエイプロテインのWタンパク質
- 1日分のビタミン、ミネラルをほぼ充足可能な栄養を含んでいる
コラーゲンペプチド・コエンザイムQ10
ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E
パントテン酸・海藻カルシウム・ヒアルロン酸・レスベラトロール・ビール酵母
ヘム鉄・亜鉛・アサイーポリフェノール・カカオポリフェノール・葉酸
スマート乳酸菌・オリゴ糖・マグネシウム・ナイアシン・食物繊維・クエン酸 - 10種類のフレーバー
チャイ・ベリー・カカオ・チョコミント・朝バナナ・休息プロテイン
博多あまおう・ピーチ・やさいプロテイン・ピュアプロテイン100タイプ
価格は他のプロテインよりも割高ですが、
たんぱく質以外の栄養が豊富に含まれているので、
普段から複数のサプリメントを愛用している方にとっては、
節約効果も見込めると思います。
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ビーレジェンド プロテイン ミルキー ミルキー風味
- ペコちゃんのかわいいパッケージ
- なじみ深いミルキー味
- 1食あたり約119.1kcal
- たんぱく質の吸収に役立つビタミンC、B6を配合
- 人工甘味料を使用している
プロテインとしては異例のミルキー味。
あの味が再現されており、他のプロテインの味が苦手な方でも
このプロテインならハマること間違いなし！
ちなみにこのビーレジェンドのコラボシリーズは他にも多数あり！
ドラゴンボール、モンスターハンター、北斗の拳、くまモンなど
ラインナップを見ているだけでも楽しめます。
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ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
- メーカーはアイスやチョコレートでおなじみの株式会社明治
- コンビニなどでも入手しやすい
- カラダづくりに欠かせないビタミンを配合
ビタミンB1、B2、B6、C、D - アンチドーピング認証取得
- 人工甘味料を使用している
メーカー認知度は今回紹介する中でもダントツ1位だと思います。
スーパーカップなどでおなじみの明治なので。
フレーバーは6種類ありますが、ここではココア味を紹介しています。
やはり王道な味であり飲みやすい！
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FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン
- たんぱく含有量が80%以上
- 低糖質設計
- 水でも美味しく飲める
- 5種類のフレーバー
バニラ・ストロベリー・バナナ・コーヒー・フルーツミックス - 低価格
- アンチドーピング認証取得
- 人工甘味料を使用している
とにかく高たんぱくにこだわったプロテイン。
価格が安く手を出しやすい。
楽天市場ではシェーカープレゼントやクーポン配布などもあり、
さらに安く買える可能性あり。
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最後に
ここで紹介したプロテインはほんの一握りであり、
世の中にはこれら以外にもたくさんの製品があるので、
自分の目的や好みにあったプロテインを見つけて、
より健康的な生活を楽しみましょう。
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